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Horaires des médiathèques

Pour se sentir calme et détendu, à chacun sa technique !

Viens piocher des idées dans notre sélection. Tu y trouveras des exercices de relaxation pour t’apaiser et des postures de yoga pour te détendre. Tu y découvriras aussi la méthode Pilates pour te décontracter, le massage shiatsu pour te relaxer ou bien encore le taï chi qui t’aidera à trouver calme et tranquillité.

Bonne lecture et reste zen !

Illustration en page d'accueil : Rida Ouerghi et Elsa Fouquier, Le Pilates pour les petits, Gallimard, 2013 (cf. sélection)

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